飛輪課程 編排
2021年2月28日—飛輪課程基本上都是以一小時內為單位,大多都是50分鐘左右的課程,扣掉前面暖身2~3首歌曲,最後面的緩和運動,中間主要就是訓練歌曲其實大概就是35~40分鐘 ...,2021年4月2日—線性或循環的70–20–10學習設計?·先安排簡報課程,聽老師講解簡報的邏輯跟...
JoJo教練飛輪減脂課程#基礎燃脂區間訓練菜單編排概念
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